Середа, 13.12.2017, 04:38
Вітаю Вас Гість | RSS
Головна | Конспект ранкової гімнастики для середньої групи | Реєстрація | Вхід
Пошук
Search filter
Меню сайту
Вхід на сайт
Календар
«  Грудень 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 15
Друзі сайту
  • uCoz Community
  • uCoz Manual
  • Video Tutorials
  • Official Template Store
  • Best uCoz Websites
  • Статистика

    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0
    Технологічне портфоліо вихователя дошкільного навчального закладу

    Ранкова гімнастика

    (середня група)

    (план на 2 тижні)

    Мета: загартувальна, створює робочий настрій, формує звичку до щоденного виконання фізичних вправ.

    Облднання: кубики

    1. Вступна частина

     

    1. Шикування в шеренгу (В шеренгу шикуйсь!)
    2. Поворот на право (На право раз-два!) Кроком руш.
    3. Ходьба звичайна 1 коло
    4. Ходьба з високим підніманням коліна 1 коло
    5. Ходьба з різним положенням рук ( на кожен крок, руки в сторони та до гори) 2-3 рази
    6. Ходьба згинаючи руки в ліктях 1 коло
    7. Біг звичайний 1 коло
    8. Біг із зупинками
    9. Стрибки з просуванням вперед
    10.  Спеціальна вправа на дихання
    11. Ходьба + вправа на відновлення дихання
    12. Перешикування на загально розвивальні вправи (трійками)

     

    1. Основна частина

     

    1. Піднімання рук через сторони вгору. «Розімнемо ручки»

    В. п. — о. с. руки з кубиками внизу.

    1—2 —підняти руки через сто­рони вгору, постукати кубиками над головою (вдихну­ти);

    3—4 —опустити руки вниз, постукати кубиками, за спиною (видихнути).

    М.в. : Руки в ліктях не згинати.

    Д. : 7 разів

    2.Повороти тулуба в сторони. « Буратіно озирається»

    В. п. — стійка «ноги нарізно», руки з кубиками внизу.

    1 — повернути тулуб вправо, стукнути кубиками перед грудьми (видихнути); 

    2 — повернутись у в. п. (вдихнути);

    3—4 — повторити те саме вліво.

    М.в.: Повертаючись, п'ятки від підлоги не відривати.

    Д.: 7 разів

    3. Нахили тулуба вперед.»Буратіно нахиляється»

     В. п. — о., с, руки з кубиками внизу.

    1 — підняти руки через сторони — вгору, постукати кубиками над головою (вдихнути);

    2—3 — нахилити тулуб уперед, двічі торкнутись кубиками ніг нижче колін(видихнути);

    4— в. п.

    М.в.: Нахиляючись, ноги в колінах не згинати, руки прямі.

    Д.: 7 разів

    4. Стрибки. «Буратіно стрибає»

    В. п. — о., с, руки з кубиками внизу.

    1 — стрибком поставити ноги нарізно, руки зкубиками в сторони;

    2 — стрибком поставити ноги разом, руки вниз.

    М.в.: Стрибати м'яко, руки прямі.

      Д.: 14 р

     

    1. Заключна частина

     

    1. Біг звичайний 2 кола 
    2. Ходьба звичайна 1 коло
    3. Дихальна вправа. «Кульки»

    Нехай діти зроблять глибокий вдих через ніс, надують«щічки – кульки» та повільно видихнуть через трохи відкритий рот. Повторити 2 – 3 рази.

    Хостинг від uCozCopyright MyCorp © 2017