Середа, 19.09.2018, 04:37
Вітаю Вас Гість | RSS
Головна | Конспект гімнастики після сну для середньої групи | Реєстрація | Вхід
Пошук
Search filter
Меню сайту
Вхід на сайт
Календар
«  Вересень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 20
Друзі сайту
  • uCoz Community
  • uCoz Manual
  • Video Tutorials
  • Official Template Store
  • Best uCoz Websites
  • Статистика

    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0
    Технологічне портфоліо вихователя дошкільного навчального закладу

    Гімнастика після сну

    (середня група)

    • корекція постави і стопи, розгальмування нервової системи.
    • кубики
    1. Ходьба звичайна
    2. Х. корегуючи на носках, руки на поясі 1 коло
    3. Х. з перекатом п’ятки на носок
    4. Х. на п’ятках, руки за спиною
    5. ЗРВ для стопи
    1. В.п. сидячи з опорою рук позаду, ноги разом, тягнути носочки на себе і від себе
    2. В.п. те ж саме. По черзі ступнею малюємо колу. Відриваємо ногу від підлоги.
    1. ЗРВ для постави
    1. В.п. стоячи на колінах, руки в замок за шиєю. Рухи руками торкатися лікоть до ліктя – «метелик»
    2. В.п. ноги разом. Випади ногами, коліном доторкнутися підлоги.
    1. Біг на носках
    2. Ходьба + вправа на дихання
    3. Комплекс ЗРВ

      1. Піднімання рук через сторони вгору. «Розімнемо ручки»

    В. п. — о. с. руки з кубиками внизу.

    1—2 —підняти руки через сто­рони вгору, постукати кубиками над головою (вдихну­ти);

    3—4 —опустити руки вниз, постукати кубиками, за спиною (видихнути).

    М.в. : Руки в ліктях не згинати.

    Д. : 7 разів

    2.Повороти тулуба в сторони. « Буратіно озирається»

    В. п. — стійка «ноги нарізно», руки з кубиками внизу.

    1 — повернути тулуб вправо, стукнути кубиками перед грудьми (видихнути); 

    2 — повернутись у в. п. (вдихнути);

    3—4 — повторити те саме вліво.

    М.в.: Повертаючись, п'ятки від підлоги не відривати.

    Д.: 7 разів

    3. Нахили тулуба вперед.»Буратіно нахиляється»

     В. п. — о., с, руки з кубиками внизу.

    1 — підняти руки через сторони — вгору, постукати кубиками над головою (вдихнути);

    2—3 — нахилити тулуб уперед, двічі торкнутись кубиками ніг нижче колін(видихнути);

    4— в. п.

    М.в.: Нахиляючись, ноги в колінах не згинати, руки прямі.

    Д.: 7 разів

    4. Стрибки. «Буратіно стрибає»

    В. п. — о., с, руки з кубиками внизу.

    1 — стрибком поставити ноги нарізно, руки зкубиками в сторони;

    2 — стрибком поставити ноги разом, руки вниз.

    М.в.: Стрибати м'яко, руки прямі.

      Д.: 14 р

    10. Ходьба з глибоким вдихом і видихом

    Хостинг від uCozCopyright MyCorp © 2018